Dans ce dernier volume, l'auteur synthétise tout ce que vous avez déjà appris pour aller plus loin en y associant des exercices complémentaires : boxer dans le vide, le moyen idéal pour pratiquer toutes vos techniques tout en vous échauffant, se défendre contre toutes les attaques, contre-attaquer grâce à tout un panel de combinaisons.

Coups de pied et leurs variations dont le plus célèbre : le coup de pied circulaire. Chaque aspect du coup de pied est expliqué afin que vous puissiez en saisir les subtilités et maîtriser sa puissance. Vous apprendrez aussi le jeu de jambes nécessaire au placement de ce coup de pied quelle que soit la cible, des pieds à la tête. Ce programme se conclut par les techniques de genou présentées sous tous les angles d'attaque.

Jeu de jambes de base, coups de poing et de coude. Dans ce deuxième volume, vous apprendrez la position de garde et le jeu de jambes. Puis vous enchaînerez avec le direct, croisé, crochet et uppercut, le tout accompagné d'informations précises sur l'exécution de ces techniques afin d'acquérir une puissance et une vitesse optimales.

Échauffement, préparation physique et présentation de l'équipement : dans ce programme, Vut Kamnark vous prépare à apprendre les techniques et la rigeur du muay thai : Historique de la boxe thaïlandaise, Qui est Vut Kamnark, Le Wai-Kru (danse de respect), assouplissements, préparation physique, entraînement physique avec partenaire, Travail avec les sacs de frappe…

Coffret de 4 DVD : 1. Forger son corps et son mental ; 2. Techniques de poings et de coudes ; 3. Techniques de pieds et de genoux ; 4. Techniques de combat pour vaincre.