Bruno Hoffer et son partenaire d'entraînement Pierre-Philippe Preux, vous présente plus de 50 techniques de self-défense commentées en réponse à des agressions de face, latérales, de l'arrière ou au sol avec ou sans arme. Frappes, clés, projections, amenées au sol, étranglements, techniques de contrôle et de mise à l'abandon sont détaillées dans ce programme vidéo complet.