"Kettlebells - La Solution de Kathy Smith" est un programme dont l'objectif est votre bien-être au travers de séances de tonification, d'étirement et de renforcement musculaire. Elles vous aideront également à perdre du poids. Ces séances d'entraînement à base de kettlebell de 1,3kg et 2,2kg sont idéales pour les débutants. Lorsque vous vous sentirez prêts, vous pourrez utiliser des poids plus lourds. Chaque mouvement avec la kettlebell fait fonctionner tous les muscles de votre corps, mais également une grande partie de vos articulations, c'est donc un exercice global que vous effectuez. Les exercices à base de kettlebell connaissent un regain de popularité dans les clubs de gym et auprès des entraîneurs personnels. Beaucoup de célébrités mentionnent les exercices à base de kettlebell et comment cela leur a permis de sculpter et tonifier leurs corps mais aussi de brûler les graisses. Le DVD ""Kettlebell – La Solution de Kathy Smith"" vous propose quatre séances d'entraînement pour vous sculpter un corps à la fois puissant et mince. Les exercices sont uniques, efficaces et ne demandent l'utilisation que d'une seule kettlebell et peu d'espace.

«Si vous êtes determinés à sculpter rapidement votre silhouette, je vous présente la meilleure méthode pour y parvenir sans forcer. Je serais votre "COACH GUIDE " tout au long des exercices pour vous aider à trouver les bonnes positions. Je vous décrirais précisément les chaînes musculaires à travailler. Mon programme OPTIMAL SCULPT regroupe mes meilleurs exercices pour vous aider à obtenir rapidement des résultats visibles. La combinaison de ces entraînements courts avec des mouvements facile à exécuter vous permet de renforcer chacunes de vos chaînes musculaires, de vous affiner et de remodeler votre corps en un minimum de temps. En pratiquant quotidiennement, vous augmenterez votre résistance tout en limitant les mouvements et la fatigue musculaire. Vous n'aurez plus l'impression de faire de la gym ! Vous améliorerez encore ces résultats en alternant ces entraînements 6 jours par semaine.» Kathy Smith • Programme haut du corps regroupe le travail des pectoraux, des triceps, des deltoïdes, des DORSAUX, des biceps et des abdos et LOMBAIRES. • Programme bas du corps est idéal pour renforcer et redessiner les gRANDS FESSIERS, les ischios, les abducteurs, les quadriceps, les adducteurs, l'arrière et l'avant des mollets.