KATHY SMITH LE MEILLEUR DU FITNES EN 3 DVD TOP FITNESS 3 Programmes Maxi-performance : • Remodelage - Méthode Matrix • Marche tonique - Méthode Matrix • Programme Silhouette « Ferme & élégante » 4 h d’entrainement VERSO : TOP FITNES 3 Programmes Maxi-performance : REMODELAGE DÉFINITIF  - Méthode Matrix (60 Min) "Passez au niveau supérieur et profitez rapidement d’un tonus remarquable et d'une parfaite harmonie de votre corps grâce à la méthode MATRIX pour remodeler votre silhouette ». Cette nouvelle technique de dépense énergétique fait travailler tous les muscles du corps. Un entraînement qui oscille entre mouvements de l'intégralité du corps et conditionnements de la sangle abdominale Visez et "toni-clibez" votre sangle abdominale et votre dos sans aucune crispation ! « Progressez dans la "Matrice" et ressortez-en avec un nouveau corps !" MARCHE TONIQUE - Méthode Matrix (60 Min) Cet entraînement original vous garanti un maximum de résultats en un minimum de temps, vous découvrirez tous les bienfaits d’une bonne marche au grand air. Les tout nouveaux mouvements ‘cardio-abdos’ vous feront fondre la masse graisseuse et dynamisera votre sangle abdominale. Kathy Smith vous fera travailler tous vos muscles dans toutes les directions grâce à son "Cadran Matrix". Soyez à la pointe des dernières techniques destinées à sculpter vos abdominaux et à remuscler votre dos sans effectuer les fastidieux exercices de « Crunch » au sol ! Programme Silhouette « Ferme & élégante » (2 H) « Vous aider à perdre du poids, à affiner votre corps, à augmenter votre masse musculaire et à remodeler votre sangle abdominale, vos hanches et vos fessiers, c’est ma priorité ; soyez toujours à l’écoute de votre corps. Grâce à des mouvements amusants, je vous garantis des résultats optimums en un minimum de temps, un dynamisme à jamais retrouvé ! » Kathy Smith - En bonus, mes conseils nutrition vous éclaireront sur la meilleure façon de bien nourrir vos muscles sans engraisser.

Apprenez nos techniques de massage bases sur la médecine traditionnelle chinoise. Choyez votre client avec un massage à l’huile d’Asie douce et relaxante. Les techniques de massage sont faciles à comprendre. Elles ont été développées par le spécialiste de la relaxation MEIKO YUEN LEE pour relâcher et détendre les muscles tendus et réduire le stress de la vie quotidienne.

"Kettlebells - La Solution de Kathy Smith" est un programme dont l'objectif est votre bien-être au travers de séances de tonification, d'étirement et de renforcement musculaire. Elles vous aideront également à perdre du poids. Ces séances d'entraînement à base de kettlebell de 1,3kg et 2,2kg sont idéales pour les débutants. Lorsque vous vous sentirez prêts, vous pourrez utiliser des poids plus lourds. Chaque mouvement avec la kettlebell fait fonctionner tous les muscles de votre corps, mais également une grande partie de vos articulations, c'est donc un exercice global que vous effectuez. Les exercices à base de kettlebell connaissent un regain de popularité dans les clubs de gym et auprès des entraîneurs personnels. Beaucoup de célébrités mentionnent les exercices à base de kettlebell et comment cela leur a permis de sculpter et tonifier leurs corps mais aussi de brûler les graisses. Le DVD ""Kettlebell – La Solution de Kathy Smith"" vous propose quatre séances d'entraînement pour vous sculpter un corps à la fois puissant et mince. Les exercices sont uniques, efficaces et ne demandent l'utilisation que d'une seule kettlebell et peu d'espace.

« Je dévoile ici des techniques secrètes utilisées par des champions du monde ! Ce mélan ge de Kickboxing (boxe pieds-poings), d'Aéroboxing (danse avec mouvements de boxe) et de Tai Chi vous remettra totalement en forme ! Accélérez votre métabolisme, mettez à l'épreuve votre endurance, la synchronisation de vos mouvement et votre équilibre, tout en contrôlant votre rythme cardiaque. Vous ressentirez rapidement la sensation physique du "tonus intégral". Devenez un champion en un temps record ! » Kathy Smith

TONIFIEZ vos FESSIERS AFFINEZ votre SILHOUETTE SCULPTEZ le GALBE de vos FESSES Avec Martina Andrews dans le rôle de Natasha Sculptez vos fessiers avec ce programme innovant. Des exercices ciblés,conçus pour raffermir et tonifier vos fessiers. Ces programmes ont pour objectif de vous donner des fessiers fermes et bien galbés qui vous d’affiner votre silhouette et renforcer votre maintien.

SCULPTEZ vos BRAS AMÉLIOREZ votre SOUPLESSE AFFINEZ et TRAVAILLEZ votre TONUS MUSCULAIRE Avec Brittany Lee dans le rôle d’Yvette Développez des bras bien sculptés, musclés et sexys. Un programme d’exercices innovant et ludique qui donne des résultats. Un programme qui cible les points faibles à travailler afin d’obtenir des bras sculptés et harmonieux.

Etirez et allongez vos abdominaux ! Développez des abdominaux plats et sexys avec ce programme brûle-calories ! Ciblez les points à problème pour obtenir des abdominaux de rêve, fermes et bien sculptés.

Cet entraînement enlève stress et tension en vous ouvrant la voie vers une meilleure concentration et créativité. Les mouvements apaisants, les techniques respiratoires associés aux travail du corps et de l'esprit vont vous soulager, libérer votre corps des tentions et vous ramener à votre point d'équilibre.

Ce programme comprend sept exercices complémentaires, simples et rapides, vous permettant de vous soulager de votre stress et de réveiller toute votre énergie naturelle pour affronter votre journée. Le stress touche chacun d'entre nous différemment, de l'anxiété à l'insomnie, des maux de têtes aux problèmes de digestion.