A travers ces trois programmes complémentaires, l’accent est mis sur le ressenti, le plaisir du corps retrouvé. « Gym Douce » est un ensemble varié de techniques qui permettent de laisser s’installer une respiration profonde, de prévenir ou réduire les tensions dorsales d’améliorer la mobilité articulaire tout en augmentant la force musculaire. Tout ça en bannissant l’idée d’effort qui dissuade tant de bonnes volontés… Faites vous du bien !

Composez vous-même votre séance de GYM ZEN grâce aux modules d’exercices de la méthode KI-DO COACHING. Dans ce nouveau DVD vous découvrirez 8 enchaînements fondamentaux d’une durée moyenne de 8 minutes pouvant se pratiquer librement et sans contrainte de temps. Rythmés par les cycles de respiration énergétique, les mouvements et postures sont axés sur le développement de la tonicité, de la souplesse, de l’équilibre et du recueil des sensations de bien être et de force positive. Maîtrise et contrôle par le souffle, relaxation profonde, re-centrage par le ventre, placement du dos et du bassin pour une santé améliorée, la GYM ZEN vous invite à une séance qui apportera à votre corps et votre esprit énergie et harmonie. Développez votre potentiel énergétique avec des techniques simples, efficaces et ludiques qui vous permettent de visualiser votre schéma physique pour mieux comprendre votre corps.